Почему кожа стареет быстрее зимой — и как этого избежать

27 октября 2025 г.

Почему кожа стареет быстрее зимой — и как этого избежать

Уход за кожей зимой • увлажнение • защита от мороза • барьер

Зима — стресс-тест для кожи. На улице — мороз и ветер, в помещениях — сухой воздух и перепады температур. Результат знаком: стянутость, шелушения, тусклый тон, более заметные морщинки. Ниже — понятная «карта зимы»: что именно разрушает барьер, чем помочь коже сегодня вечером и как собрать рабочую рутину.

Что происходит зимой с кожей (и откуда морщинки «берутся быстрее»)

1. Падение влажности и окклюзии снаружи. Холодный воздух содержит мало воды, а в тёплом (отопление) относительная влажность падает до 20–30%. Кожа теряет влагу через эпидермис (TEWL), рельеф становится «зернистым», мелкие линии проявляются сильнее.

2. Перепады температур. «Улица → офис → улица» провоцирует спазм/расширение капилляров, усиливает покраснение и чувствительность, ломает липидный «цемент».

3. Дефицит липидов. Меньше себума — хуже эластичность плёнки на поверхности, быстрее формируются микротрещинки и заломы.

4. Снижение антиоксидантной защиты. УФ-излучение зимой ниже, но не ноль; плюс сине-фиолетовый спектр и ветер — всё это ускоряет оксидативный стресс.

Вывод: зимой важнее не «перекрыть всё плотным тональным», а укрепить барьер и удержать воду.

Зимний базис: три кита здоровой кожи

1) Вода (гидраторы): гиалуроновая кислота разных масс, глицерин, бетаин, пантенол, алоэ.
2) Липиды (эмоленты и окклюзия): масла ши и виноградных косточек, сквалан, церамиды, холестерин, жирные спирты — восстанавливают «кирпичи и цемент» рогового слоя.
3) Антиоксиданты и успокоение: витамин C в мягких формах, витамин E, ниацинамид, центелла — уменьшают тусклость, поддерживают ровный тон.

Как собрать рутину: утро / день / вечер

Утро (защита + комфорт)

1. Мягкое очищение (гель/крем, без SLS).

2. Сыворотка-увлажнение (HA + пантенол/ниацинамид).

3. Универсальный дневной крем с липидами и антиоксидантами — база под макияж без скатывания.

4. SPF 30–50 даже зимой (город, отражение от снега).

5. Точечная пудра по Т-зоне, чтобы glow не превратился в блеск.

Подходит из SHEIDA:

• Snow White Day Cream SPF 15+ — лёгкая подсветка тона + базовая фотозащита в городе.

• SHEIDA Mineral Ultimate (дневное применение) — увлажнение и «мягкий лифтинг» под тон.

Днём (на улице и в офисе)

• В сумке — увлажняющий мист или сыворотка-стик; распыляйте издалека на чистую кожу или поверх тонкой пудры.

• Не умывайтесь «до скрипа» в середине дня: лучше промокательные салфетки + капля крема.

Вечер (восстановление)

1. Снятие макияжа маслом/кремом + мягкое очищение.

2. Сыворотка: HA + витамин C (или ниацинамид при чувствительности).

3. Питательный крем с липидами (ши, сквалан, церамиды).

4. 2–3 раза в неделю — ночная маска или «крем-перчатка» плотнее обычного.

Подходит из SHEIDA:

• Night Repair/Антивозрастной ночной крем с HA, Vit C/E — глубоко увлажняет и «разглаживает» утреннюю сеточку.

• Endless Youth Hand Cream — спасает от трещинок на костяшках (ритуал «перчатка» на ночь).

По типам кожи: тонкая настройка

• Сухая/очень сухая. Днём — крем-эмульсия + пару капель сквалана; вечером — более плотный крем или ночная маска. Умывание — только мягкое.

• Комбинированная. Гидраторы по всей площади, липиды — по щекам, околоскуловая зона; Т-зона — лёгкая эмульсия + SPF, локальная пудра.

• Жирная/реактивная. Ниацинамид 4–5% + пантенол; днём — гель-крем, вечером — эмульсия с церамидами; избегайте агрессивных кислот.

• Зрелая. Добавьте пептиды, витамин C утром (мягкие производные), ретинол — курсами вечером 2–3 раза в неделю (с покрытием липидным кремом).

Частые зимние ошибки

• «Снимаю стянутость умыванием»: лишние ПАВы только усугубляют сухость. Решение — мягкое очищение + немедленный увлажняющий слой.

• Отказ от SPF зимой: UVA присутствует круглый год; без защиты тускнеет тон и усиливаются пигментные следы.

• Тяжёлая пудра на шелушениях: пересушит ещё сильнее. Выход — тон-флюид + локальная транспарантная пудра.

• Ретиноиды без «одеяла»: закрывайте ретинол/кислоты кремом с липидами и пантенолом.

Домашние «быстрые победы»

• Душ/ванна ≤ 10 минут, тёплая (не горячая) вода.

• Влажность в комнате 40–50% (увлажнитель/миска с водой у батареи).

• Наносить крем в течение 3 минут после душа/умывания — «запечатывайте» влагу.

• Питьевой режим: внутренняя гидратация тоже работает.

Почему универсальный дневной крем SHEIDA помогает пережить зиму

• Сбалансированная текстура: комфорт под макияж и достаточная питательность для улицы.

• Комбо-активы: гиалуроновая кислота + витамины C/E + липиды (ши/сквалан/масла) для параллельного увлажнения и укрепления барьера.

• Антиоксидантная защита: «утихомиривает» тусклость и следы стресса.

• Совместимость: дружит с сыворотками (HA/ниацинамид/витамин C) и SPF, не конфликтует с тональными средствами.

Быстрый чек-лист «Зима без старения»

• Утром: мягкое очищение → сыворотка с HA → универсальный дневной крем → SPF.

• Днём: мист/сыворотка-стик, пудра только по Т-зоне.

• Вечером: двойное очищение → сыворотка → питательный крем (2–3× в неделю — ночная маска).

• Влажность дома 40–50%, душ не «кипятком».

• Ретиноид — только с «одеялом» из липидного крема.

• Губы и руки — отдельный уход (бальзам/крем-перчатка).